ผมจะอธิบายให้ฟังเป็นลำดับไทม์ไลน์พร้อมเหตุผล...

ผมจะอธิบายให้ฟังเป็นลำดับไทม์ไลน์พร้อมเหตุผลนะ
สำหรับคนที่แบบว่า กินๆ จนปล่อยตัวน้ำหนักขึ้นมา
แล้วทีนี้อยากลดน้ำหนักลง แล้วต้องลงไวด้วยนะ
แล้ววิธีไหนที่มันคุ้นสุดนะ อ้อ! งดข้าวเย็นมันเลย
กินน้อยๆ น้ำหนักมันต้องลงสิ คุณคิดถูกครับ
แต่ว่า!... จะเกิดอะไรขึ้นบ้าง?
.
.
1.คุณจะลดน้ำหนักได้รวดเร็วมากๆ ในช่วงแรกที่ทำ
เพราะอะไร? เพราะอยู่ๆร่างกายขาดพลังงาน
หลักจากอาหารเต็มๆ 1 มื้อ คิดง่ายๆคือ 500 แคลอรี่
คนเราดำรงชีวิตใช้พลังงานวันนึง 1500-2000 แคลอรี่
คุณตัดไป 500 แน่นอน น้ำหนักลงชัวร์!
.

2.จะเริ่มหิวทรมาน หิวกลางคืน ยิ่งดึกๆมีคนลงรูปอาหาร
คุณยิ่งรู้สึกทรมาน แน่นอน อารมณ์มาเหนือเหตุผลเสมอ
คุณจะเริ่มเป็นคนเปิดตู้เย็นตอนกลางคืน...แล้วก็...หมับเข้าให้
.

3.เมื่อร่างกายมันคุ้นแล้วว่า มีอาหารมาแค่ 2 มื้อนะ มันก็จะเผาผลาญเท่านั้น แปลงเป็นพลังงานแบบโหมตประหยัดไฟให้คุณ
เพราะมันรู้ว่าช่วงนี้มีกินน้อยนะ
.

4.พอเผาผลาญน้อยเกิดอะไรขึ้น เมื่อคุณตะบะแตก หรือจัดหนัก
กูทนไม่ไหวละ กินเข้าไปในขณะที่ร่างกายคุ้นเคยกับเผาผลาญทีละน้อยๆ 1000 แคลอรี่ คุณกินกลับเข้าไป บุฟเฟ่ต์ ชาบู ไอติม ลูกชิ้นทอด ไก่ย่าง ฯลฯ
ไอ้ระบบเผาผลาญคุณแม่งก็รับกรรมไป
.

5.พอกินเข้าไปมากเสร็จ มันเอาไปใช้ไม่หมด มันเลยเอาไปฝาก
ในรูปของไขมันแบบฝากประจำ คือกินมาใช้ไม่หมด มึงไปนู้นเลย
ไปอยู่ใต้ผิวหนังแทนนะจ๊ะ
.

6.คุณเริ่มสงสัย เอ้าชิบ!!งานเข้าละ ทำไมกูงดข้าวเย็น
ตอนแรกมันก็ผอม ทำไมตอนนี้มันไม่ลงแล้ววะ คุณเริ่มจิตตก
จะกินอะไรก็กังวลจนต้องไปถามตามเพจฟิตเนสต่างๆ
.

7.จนบังเอิญคุณหลงเข้ามาเพจนึง
และเพจนั้นชื่อว่า BODY HERO แล้วคุณก็สงสัย
ว่ามันแก้ยังไงล่ะทีนี้?
.

8.แล้วแอดมินก็ดันใจดี พิมพ์ให้โคตรยาว ทั้งๆที่คนอ่านก็ไม่ค่อยมีหรอก มาไลค์ๆ อ่าน 3 บรรทัดแรกไปแล้ว งดข้าวเย็นต่อ ขี้เกียจอ่าน... แอดมินได้แต่หวังว่า จะมีคนอ่านมาถึงข้อ 9.
.

9.อยากลดน้ำหนักได้ โดยไม่ทรมาน กินอิ่ม น้ำหนักลด ไขมันหาย
คุณต้องกินนั่นแหละ กินข้าวเหมือนเดิมเลย แค่เปลี่ยนจากอาหารตามตลาด มาเป็นอาหารสุขภาพ กินในปริมาณเท่าเดิมนั้นแหละ
ออกกำลังกาย ดึงพลังงานออก อย่าตัดพลังงานจากอาหารโดยอดมื้อเย็น ผมแนะนำให้กินถึง 5-6 มื้อต่อวัน จากการคำนวนสารอาหาร
มื้อหลัก 3-4 มือ อีก 1-2 มื้อเป็นของว่าง ผลไม้ ธัญพืช ขนมปัง ถั่ว
กินกันจนจุก แต่น้ำหนักลด คุณพระ...เป็นไปได้ไง
.

10.คำตอบของเรื่องนี้คือ ระบบเผาผลาญ เมื่อคุณมีอาหารให้มันเผาผลาญ พอกับจำนวนพลังงานที่คุณต้องการ + การออกกำลังกาย ด้วยการเล่นเวท หรือ คาร์ดิโอ สม่ำเสมอ 3-5 วันต่อสัปดาห์
น้ำหนักจะลดแบบยาวไปๆ
แต่ถ้าคุณเลือกงดมื้อเย็น มันจะได้ผลไวเหมือนกันนะ
แล้วก็จะหยุดไวด้วยเช่นกัน

ผมไม่ได้ห้ามและบอกว่าวิธีงดมื้อเย็นไม่ดีนะครับ
แต่คุณอยากได้แบบไหนคุณเป็นคนเลือกเองนะครับ

#ด้วยรักและมื้อเย็น

บอส
BODY HERO

=========================

เป็นเพื่อนกันทางไลน์ พูดคุย
ลงเรียนคอร์สออนไลน์
หรือจัด Live พร้อมแจกรางวัล
ติดตามได้ที่ไลน์

Line : @bodyhero (มี @นำหน้า)

หรือกด Add ที่ลิงค์ได้เลยครับ
>>> http://goo.gl/gY1NkX

---